排毒是指将身体里的毒素排除。毒素是一种可以干涉正常生理活动并破坏机体功能的物质。而肠道担负了人体大多数的排毒任务。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，使本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。研究表明，有游泳圈，小肚子，小腹赘肉等问题的女人都有不同程度的肠道毒素堆积问题。平常可多食芋头、芹菜、糙米等含有丰富食物纤维的食物。
排毒推荐食材
空心菜芋头绿豆红枣地瓜山药芹菜糙米玉米燕麦
