食材明细
主料
吐司:
煎工艺廿分钟耗时简单困难程度法式三明治的制作方法步骤
1、第一筹备好食材，香肠切粒，紫甘蓝切细条，西红柿切片，胡萝卜叉丝，三文鱼罐头沥油，撕碎
2、鸡肉分成两块，一块用刀剁碎，放一些胡萝卜丝，孜然粉拌匀，另一块切成片，用刀背拍松，同理腌制
3、打一个鸡蛋在碗里，放入一些牛奶搅拌，面包片完全浸入，放入热好的不粘锅里，放入一些油，小火煎至，吧需要炒熟的都发放好，比较省时间，但首要条件是～锅够大，
4、煮两个鸡蛋，切碎，和剩下的香肠，紫甘蓝，西红柿，鸡肉碎，玉米粒，放入一些沙拉酱拌匀
5、然后开始组装三明治，依据我们的口味，法式的是鸡肉的，紫色的香芋面包是三文鱼的，对切，摆盘
6、还有用模具压的心型，用微波炉叮一下最好，困难破，外面的吐司也真的非常薄～我没微波炉，就如此吧，哈哈，好了，非常简单快捷的早餐，营养又均衡
