妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要因为血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压减少，水肿常常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提升机体抵抗力，加大新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养价值，具备清热解毒、利尿消肿有哪些用途。另外，必须要防止食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
妊娠水肿推荐食材
红豆猪肝鲤鱼海带荸荠鸭肉西瓜洋葱冬瓜
妊娠水肿菜谱 
冬瓜汆丸子
材料：冬瓜、肉馅、盐、油、香菜、鸡蛋清、姜、料酒、酱油、白胡椒粉。
百合干贝冬瓜汤
材料：冬瓜、干贝、百合、姜、细盐、枸杞。
金财冬瓜
材料：豆腐泡、海米、冬瓜、姜、蕃茄酱、料酒、糖、盐、葱。
洋葱炒羊肉片
材料：羊肉片、洋葱、红椒、菜油、姜、葱、盐、沙茶酱。
黑椒洋葱烤牛肉
材料：牛肉、洋葱、黑胡椒粉、料酒、盐、孜然粉、麻辣油泼辣子。