喝什么茶解暑 夏天就喝这五种

夏天喝什么茶可以帮助大伙解暑呢？不要只不过感觉奶茶就最好，其实今日记者整理五种降暑茶饮，大伙可以来认识下，相信对大伙降暑是很有帮助的，感觉看看。

夏天解暑的茶饮

一，菊花茶

菊花茶是经常见到的茶饮，是一种大家的解暑的茶。菊花茶是一种味道稍微有点清香的茶饮，有清热解毒的效果，炎热的夏天加入一些金银花或者甘草的话，夏天喝菊花茶是真的很降暑的，真的非常有必要喝。

二，陈皮茶

陈皮就是一种经过晒制之后的橘子皮，可以有非常多种效果做法，可以当做中药、食材、泡茶等做法，不一样的做法带来的效果也是不一样的。在夏天要降暑的话，喝些陈皮茶还是非常不错的。常喝可以消暑并且止咳，同时对于健胃也有帮助，快点试一试。

三，西瓜皮凉茶

夏天吃西瓜本身就是非常不错消暑的食物，吃完西之后留下西瓜皮，那愈加有清凉有哪些用途呢？剩下的西瓜皮先清洗干净，然后和清水一块煮制半个小时，等到冷却之后，放入适当的甜味配料，对降暑是相当有帮助，而且还能解毒呢？期望大伙平时可以常喝些。

四，薄荷茶

薄荷是一种很清爽的东西，尤其是可以清爽口气，假如泡茶的话，可以起到非常不错降暑的效果。而且想要制作一碗薄荷茶的话也是非常简单的，只须简单把薄荷和清水与白糖一块煮制下，很合适消暑的。

五，蜜糖红茶

为什么选择这种茶饮呢？其实对于炎热的夏天，想要在夏季进行喝茶的话，蜜糖和红茶一块搭配是可以给起到养胃与护肝的效果，所以建议大伙可以在夏季适合喝一些还是很好的。

夏季降暑的食物

苦瓜：其实苦味的食物也是对身体非常有好处的，尤其是夏天可以帮助大伙来降暑的，由于苦瓜有清热败火，可以凉拌，也可以炒着吃，降暑还是非常不错。

黄瓜：黄瓜是很合适凉拌来吃的，当然也可以合适生吃，吃起来是很相熟的，同时黄瓜是夏天容易见到的蔬菜，建议大伙平时可以常吃。

绿豆：绿豆是比较适合夏天来吃的，熬制成绿豆粥，那是夏天大多数家庭都会当做消暑的食物，而且绿豆可以清心，消暑与清热，是大伙消暑的不二人选。

芦笋：芦笋也能消暑吗？当然是可以的，而且吃些芦笋也能增加食欲，据营养学家而言，平时吃些芦笋，夏天非常是消暑。

夏天假如感觉太热的话，真的可以喝些茶水来消暑的，而且记者推荐的这几款茶饮都非常适合，假如真的需要降暑的话，快点来试着做下这款茶饮，相信是非常有帮助的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）