月经量多是连续数个月经周期中出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则。引起月经量多是什么原因有神经内分泌功能失调，卵巢问题，营养不好的。月经量多应注意预防过度疲劳，多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血，如花生、核桃、大枣、牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉。
月经量多推荐食材
大葱牛肉鸽蛋鸡蛋牛奶桂圆大枣核桃花生黑木耳
月经量多菜谱 
核桃芝麻球
材料：燕麦片、蜂蜜、核桃仁、白糖、鸡蛋、玉米油、黑芝麻。
冬天热饮 红枣桂圆枸杞茶
材料：红枣、桂圆肉、枸杞、红糖。
红枣当归炖鸡脚
材料：鸡脚、瘦肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、姜、盐。
糯米枣（心太软）
材料：红枣、糯米粉、温水、蜂蜜水。
红糙米桂圆粥
材料：红糙米、香米、桂圆干、水。