精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于50%。饮食中缺少营养，尤其是缺少微量元素锌，长期抽烟、酗酒等不好的生活习惯都会致使精子活力低下。防治精子活力低下要培养好的生活习惯，饮食丰要富多样，荤素搭配合理，多食富含蛋白质，精氨酸，锌元素的食物。蛋白质、精氨酸可提升精子活力，富含蛋白质的食物有：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、鳝鱼、黑鱼、海参。锌是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的要紧营养素，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
精子活力低下推荐食材
牡蛎虾猪蹄筋海参黑鱼鳝鱼牛肉狗肉
精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于50%。饮食中缺少营养，尤其是缺少微量元素锌，长期抽烟、酗酒等不好的生活习惯都会致使精子活力低下。防治精子活力低下要培养好的生活习惯，饮食丰要富多样，荤素搭配合理，多食富含蛋白质，精氨酸，锌元素的食物。蛋白质、精氨酸可提升精子活力，富含蛋白质的食物有：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、鳝鱼、黑鱼、海参。锌是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的要紧营养素，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
精子活力低下推荐食材
牡蛎虾猪蹄筋海参黑鱼鳝鱼牛肉狗肉