大家保护双眼不可以单单就靠眼药水，应该从大家日常的饮食习惯做起，这是很关键的。那样如何才能使大家的双眼再现光彩呢？对一些白领来讲，大家可以在办公室桌椅上放上一杯护眼茶，常常喝的话，对双眼有哪些好处是很大的哦，可以改变视力、缓解眼部疲劳哦。
十大茶有效缓解用眼疲劳
1、菊花茶
菊花适当，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护双眼健康的要紧物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能叫人头脑清醒、双目璀璨，很对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩有较好的疗效。常常感觉双眼干涩的人，尤其是常用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们可以在办公室里筹备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解双眼疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适当，用滚水冲泡饮用。
效果：这道枸杞子茶有着养肝明目有哪些用途。枸杞中含有些胡萝卜素、维生素b1、b2、c与钙、铁等微量元素的含量是很高的，是很好的好看的食物。大家可以长泡枸杞子茶可以解决电脑族双眼干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
效果：具备养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健效果。最适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
效果：枸杞子密蒙花茶可以用来预防因为过高的电磁辐射对视觉系统导致影响。对于一些视力降低、干眼症、白内障等眼部问题有非常不错的改变和治疗有哪些用途。
5、枸杞天麻饮
天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10|20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比率，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
效果：用于肝胃积热，饮食不香的干眼病人。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
效果：菊花清热解毒，养肝明目，能叫人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度致使的眼睛干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的效果很显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期用电脑引起的双眼酸涩、疲劳、视力衰退等非常有帮助。
8、清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
效果：清热解毒，养阴明目。
9、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。
效果：清热解毒，补益肝肾。
10、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
效果：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
平时缓解双眼疲劳的办法
1、要拥有规律的生活，保证充足的睡眠时间，不要常常用眼过度。
2、调制自己身边的工作缓解，不需要总是让自己所用的电脑亮度太高于旁边环境的亮度。
3、在干燥的季节必须要让我们的工作缓解拥有肯定的湿度，如此才不会让大家的双眼过于干燥，致使双眼疲劳、干涩。
4、平常要端正我们的坐姿，让自己跟电脑维持一段距离，不要太挨近电脑。精彩推荐：双眼疲劳如何解决 可以多吃这类食物
5、平常的时候最好在工作一个小时的时候让双眼休息十分钟左右，在休息的时候也可以选择远眺、放松、多眨眼的方法。
