食材明细
主料
父亲糖鲜吐司:
十分钟耗时简单困难程度低卡减脂三明治的制作方法步骤
1、将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用。
2、不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉。
3、黄瓜去皮切丁。
4、将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适当沙拉酱搅拌均匀。
5、牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉。
6、捣碎后搅拌均匀。
7、鸡蛋剥壳加入适当沙拉酱捣碎搅拌均匀。
8、将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面。
9、再抹上牛油果，放上蔬菜粒，依据个人口味加上沙拉酱。
10、配料搭配很丰富所以即使是低卡的减肥餐营养也是很均衡的哦。
