豆卷胡萝卜魔芋拌葱的家常做法 豆卷胡萝卜魔芋拌葱怎么做好吃

“魔芋中大多数是水份，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、维生素、植物纤维、黏液蛋白及很多的甘露糖苷等营养物质。魔芋是碱性食物，常吃能够帮助帮助人体内酸碱平衡度，保持人体健康；魔芋是低脂肪、低热量的食品，是女性保持身材和减肥人士的理想食品，同时还含有很多的植物纤维，可以起到促进胃肠蠕动，降低脂肪吸收，润肠通便，缓解和治疗便秘的效果。”

食材明细

主料

豆卷:

拌工艺廿分钟耗时普通困难程度

豆卷胡萝卜魔芋拌葱的制作方法步骤

1、筹备原材料豆卷、魔芋、胡萝卜、葱。

2、豆卷和胡萝卜切成均匀的马蹄片。

3、锅中烧开水放入马蹄片简单焯一下水如此吃起来口味更佳。

4、焯好水的豆卷立即放入冷水中过凉后沥干水份胡萝卜也可以如此处置一下。

5、魔芋也是要在开水中烫一下吃起来愈加干净。

6、烫好的魔芋立即放入冷水拔凉如此吃起来口味愈加脆爽。

7、处置好的魔芋必须要攥干水份才美味。

8、锅中倒入油加热放入辣椒面炸香。

9、所有食材放入容器中再放入炸好辣椒油、糖、盐、醋、味精。

10、所有些调味料拌匀入味即可享用。

11、美味爽口的凉拌豆卷胡萝卜魔芋葱装入容器中就大功告成了。

12、豆卷入口香浓混搭着辣椒油的香味叫人回味无穷。

13、搭配鸡蛋、鲜牛奶、小吃一块吃真是棒棒哒。

14、魔芋入口脆爽是我的最爱哦。

15、天天为家人做出营养健康的每一餐是我最快乐的事情噢。

小技巧

魔芋中大多数是水份，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、维生素、植物纤维、黏液蛋白及很多的甘露糖苷等营养物质。魔芋是碱性食物，常吃能够帮助帮助人体内酸碱平衡度，保持人体健康；魔芋是低脂肪、低热量的食品，是女性保持身材和减肥人士的理想食品，同时还含有很多的植物纤维，可以起到促进胃肠蠕动，降低脂肪吸收，润肠通便，缓解和治疗便秘的效果。