蛋白蟹柳的家常做法 蛋白蟹柳怎么做好吃

“鸡蛋含有丰富的蛋白质，每一百克鸡蛋中就含12.7克的蛋白质。有关研究表明:两只鸡蛋所含的蛋白质大致等于三两鱼或瘦肉的蛋白质。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉等当中是最高的。今天就用欧福的蛋白液做一道高蛋白美食，零胆固醇和脂肪，机器离别，巴氏杀菌，美味放心无负担，吃一口就能鲜掉舌头。”

食材明细

主料

蛋白液:

炒工艺十分钟耗时简单困难程度

蛋白蟹柳的制作方法步骤

1、筹备100克蟹柳。

2、用手顺着纹路撕成细丝。

3、筹备一盒欧福蛋白液。

4、将200克蛋白液倒入碗中。

5、加入撕好的蟹柳。

6、两根小葱切成葱花。

7、一块放入碗中。

8、加入一小勺食盐，一小勺胡椒粉搅拌均匀。

9、锅中放油，油热倒入蛋液蟹柳去煎炒。

10、等蛋液全部凝固了即可。

11、美味完成。

小技巧

1.大伙也可以使用全蛋液，做出来的一样美味。
2.用不粘锅煎炒时可以放略少的油，小火慢慢凝固定型，成品更漂亮哦。