柠檬水是夏天很好的饮料选择，做成冷饮是最好的，但应该注意喝的量。大伙喜欢喝柠檬水最大缘由在于柠檬水的用途，那柠檬水具体有哪些用途呢？一块儿来看看吧！
柠檬水用途
1、清肠排毒：身体在你睡觉的夜晚，积累了一整夜的废物，怎么样迅速有效的排除呢？早上醒来喝一杯泡好的柠檬水吧！
2、美容养颜：由于柠檬水有去除皮肤黑色素的效果。
3、通便：便秘的朋友可以适合的饮用，建议早上起床后空腹喝一杯。
4、有益心血管健康：柠檬水对稳定血压，预防心血管疾病有肯定有哪些用途。
5、肾结石的小敌人：这归功于柠檬酸有哪些用途，既然是酸就是酸性，可以溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止或者分解肾结石。
6、补充钙质：柠檬也含有丰富的钙，可以让人体吸收借助的钙。
喝柠檬水的最好时间
晨起空腹饮用。大部分人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洗肠道，有益于体内毒素、垃圾的准时排出。但假如空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，由于柠檬水有较强的酸性，会使体内酸性增加，致使胃酸过多，继而引发一系列肠胃疾病。
白天饮用。尤其是对于一些白天在外同意阳光直射者来讲，白天饮用柠檬水可能致使皮肤变黑。由于柠檬是感光物，假如被太阳晒会致使人体黑色素沉淀，不只不可以美白，反而容易变黑。
晚上饮用。晚上饮用防止了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用可以润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。
自制柠檬水的做法
蜂蜜柠檬水
做法：
1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
冰爽柠檬汁
做法：
1、倒一杯冷水，千万不要开水，由于会破坏柠檬的营养。
2、倒入一勺白糖或冰糖，依个人口味而定。
3、把筹备好的柠檬的汁挤进杯子里，最后加入冰块就能了。（参考网站：三九养生堂）
