
“猪肘有强体增肥的效果,主如果由于猪肘是营养成分非常丰富的一种食物,大家吃猪肘可以帮助补充很多的蛋白质,在猪肘中还含有很多的胶原蛋白质的存在,这种物质事实上是和肉皮比较一样的,吃了之后就能让大家皮肤愈加的润泽,同时也是强体增肥的好选择。”
食材明细
主料
猪肘:
炖工艺一小时耗时高级困难程度
猪肘肉夹馍的制作方法步骤

1新鲜的猪骨棒在清水中浸泡半小时,冲洗干净备用。

2锅中烧开水倒入料酒,放入猪肘棒焯水断生,去除多余的油脂和杂质,再放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净。

3切好的姜片和花椒、八角放入调味盒中扣紧。

4另起锅猪肘棒和调味盒放入清水中,在放入糖、料酒大火炖起来。

5适当面粉放入容器中,用温水冲调酵母粉拌匀,淋在面粉中开始和面。

6活好的面团盖上屉布发至一倍大,取出揉面团排气。

7揉好的面团切成大小均匀的小段。

8取一段面团擀成椭圆形。

9从一侧卷起,竖起来从下往上压扁。

10压扁后的面团擀成厚薄均匀的小饼,不要太薄。醒发十五分钟。

11醒好的面团放入电饼档,两面烙制金黄色薇薇起层即可。

12猪肘棒炖制七成熟时放入一品鲜酱油、蚝油、盐、味精改中火慢炖至完全熟透入味,骨肉离别愈加软烂。

13取出猪肘肉放至不烫手即可。

14猪肘肉剁成肉粒放入剁好的圆葱和香菜粒。

15肉馅拌匀入味即可,也可以根据自己喜欢的口味放入各种调味料。

16烙好的夹馍从一侧剥开,放入适当的馅料即可。

17美味可口的猪肘肉夹馍装入盘中就大功告成了。

18搭配清爽小水果、鸡蛋、海鲜、牛奶一块吃超级棒。

19猪肘肉夹馍入口,香浓真是唇齿留香回味无穷。

20营养丰盛的早餐会给家人带来满满正能量的一天噢!